Posts Tagged reteta de ingrasat

Reteta de ingrasat

Ingrediente :

• o ceasca de lapte nedegresat (sau cu cat mai multa grasime (nu 1.5 %) )
• 3 lingurite de lapte praf
• 2 linguri mari de inghetata
• o lingurita de sirop de ciocolata, sau un sfert de ceasca de sirop de fructe
• Miere sau zahar dupa gust (optional)

Mod de preparare

Amestecati toate ingredientele intr-un blender sau cu mixerul si savurati.
Un pahar contine aproximativ 440 de calorii din necesarul de 550 pe zi, pentru a te ingrasa cu 0.5 Kg pe saptamana.

Mai multe retete gasiti aici

(more…)